棒瓜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 16 大卡1%蛋白质 1.2 克2%
碳水化合物 2.6 克1%脂肪0.1 克0%
水分 94.3 克膳食纤维 1.2 克5%
灰分(矿物质) 0.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 20 微克3%视黄醇当量 3 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.10 毫克7%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.1 毫克1%维生素C 8 毫克8%
维生素E 0.00 毫克0% 76 毫克4%
钠(盐) 1.0 毫克0% 17 毫克2%
0.1 毫克1% 10 毫克3%
0.08 毫克1% 0.03 毫克1%
18 毫克3% 1.45 微克3%
0.02 毫克1%


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